جدول ال فكرة

بطاقة مفهوم غذائي عالية الجودة وقابلة للطباعة والتنزيل ، وهي طريقة رائعة لتعريف الأطفال وحتى طلاب المدارس بالعناصر الغذائية الأساسية وشرح ما يحتاجه جسم الإنسان منها وماذا يفعلون فيها وآثار نقص هذه العناصر في الإنسان النظام الغذائي ، لذلك يهتم موقع المحتوى بتوفير خريطة ذهنية. صحتي في نظامي الغذائي والمغذيات ذات جودة عالية.

مفهوم المغذيات

المغذيات هي مجموعة المركبات التي لا يستطيع جسم الإنسان الاستغناء عنها ولا يستطيع إنتاجها بشكل كافٍ بنفسه ، وهي أيضًا المواد التي يحتاجها جسم الإنسان في النظام الغذائي اليومي ، وقد قسمها المحترفون إلى فئتين ، الأولى هي المغذيات الكبيرة و ثانيًا ، المغذيات الدقيقة أو المغذيات الدقيقة ، ووصول الإنسان إلى هذه العناصر الغذائية جنبًا إلى جنب مع ما يأكله من الطعام هو سبب أساسي للنمو الطبيعي وجسم صحي خالٍ من الأمراض.[1]

خريطة مفهوم المغذيات

خريطة المفاهيم هي صورة تستخدم لتوضيح موضوع معين وإيصال فكرة معينة. خريطة مفهوم المغذيات هي تمثيل مرئي للعناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في بناء جسم الإنسان. وأشهر صور هذه البطاقات كالتالي:

خريطة مفهوم المغذيات عالية الجودة للطباعة والتنزيل

يمكنك بسهولة تنزيل وطباعة ونشر خريطة المفاهيم الخاصة بالعناصر الغذائية التالية والاستفادة من المعلومات المهمة التي تحتوي عليها حول العناصر والأطعمة المختلفة التي يحتاجها جسم الإنسان:

العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم

يحتاج جسم الإنسان إلى العديد من العناصر الغذائية التي شرحها الأطباء وخبراء التغذية بالتفصيل ، ومنها ما يلي:

  • الماء: وهو من أهم العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان ، حيث يمثل أكثر من 70٪ منه ، ويحتاج الإنسان إلى حوالي لترين من الماء يوميًا بشكل يومي.
  • الكربوهيدرات: وهي تمد الجسم بالطاقة ومصدرها الأساسي النباتات وهناك نوعان مركب وبسيط.
  • الدهون: وهي أيضًا من المصادر الرئيسية لطاقة الجسم وتلعب دورًا مهمًا في بناء خلايا وأنسجة الجسم ، وتحتوي على ثلاثة أنواع من الأحماض الأمينية المشبعة والعديد من الأحماض غير المشبعة والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.
  • البروتينات: تتكون من عدة أحماض أمينية أساسية وغير أساسية ، تساعد في بناء الأنسجة والعضلات والخلايا.
  • المعادن: مركبات غير عضوية تدخل في نمو الإنسان في العظام والأسنان والدم وهي عديدة.
  • الفيتامينات: تساهم في عملية التمثيل الغذائي وتساعد على إنتاج الطاقة عن طريق أكسدة الطعام ، وهناك ثلاثة عشر نوعًا يحتاجها الجسم جميعًا.

خريطة مفهوم المغذيات pdf

هناك العديد من أشكال خرائط المفاهيم حيث يمكن تنزيل “من هنا” خريطة مفاهيم فريدة لعناصر الغذاء بجودة عالية والاستفادة من المعلومات المهمة والمفيدة التي تحتوي عليها.

هذا يقودنا إلى خاتمة مقال خريطة مفاهيم المغذيات ، والتي بجودة عالية وجاهزة للطباعة والتنزيل ، حددت العناصر الغذائية وما يحتاجه جسم الإنسان منها وقدمت نماذج عديدة من خرائط المفاهيم المتميزة.