المحتويات
إن مسألة كيفية تقليل هرمون الحليب تشغل بشكل طبيعي أذهان الكثير من النساء ، خاصة وأن هرمون الحليب طبيعيًا وفوق الحد المسموح به يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات وبالتالي يؤخر حدوث الحمل لفترة طويلة ، وتميل هؤلاء النساء. الاعتماد على الوصفات الطبيعية بدلاً من العلاجات الطبية التي يمكن أن تسبب آثارًا جانبية على صحة الجنين ، ويشيرون إليها ، وفي سياق الحديث عن هرمون الحليب ، يهتم الموقع فكرةي في تسليط الضوء بالتفصيل على كيفية عمل هرمون الحليب بشكل طبيعي النقصان.
المحتويات
ما هو هرمون الحليب؟
هرمون الحليب ، أو البرولاكتين كما يسميه الكثيرون ، هو أحد الهرمونات المختلفة التي تنشأ من الأحماض الأمينية ، حيث يفرز من الفص الأمامي للغدة النخامية في جسم المرأة وينتج الحليب بعد الولادة. عملية قيصرية أو طبيعية لتغذية الجنين وبشكل عام يستمر إنتاج هذا الحليب لمدة عامين أو أكثر حسب طبيعة جسم المرأة وفي الوقت الذي تعاني فيه بعض النساء من نقص في هذا الهرمون يسبب ذلك أيضًا. أخذ بعض الوصفات الطبيعية أو العلاجات الطبية ، قد يعاني البعض أيضًا من زيادة مفرطة في هذا الهرمون ومن ثم زيادة الحاجة إلى أخذ بعض الوصفات الطبيعية لحل هذه المشكلة.
شاهدي أيضاً: أسباب ارتفاع هرمون الحليب عند المتزوجات
كيف أخفض هرمون Lactobacillus بشكل طبيعي؟
تساعد العديد من الأعشاب الطبيعية في تقليل المستويات المرتفعة من هرمون الحليب ، والتي يمكن أن تسبب آثارًا جانبية لا تطاق لبعض النساء ، وتشمل هذه الأعشاب الطبيعية:[1]
المريمية لتقليل هرمون الحليب
تحتوي المريمية على العديد من العناصر التي تساعد في تنظيم مستوى هرمون الاستروجين ومن ثم خفض هرمون البرولاكتين ، ويمكن تحضير المريمية باتباع الخطوات التالية:
- ضعي ملعقة كبيرة في كوب ماء وضعيها على النار حتى الغليان.
- بعد الغليان ، يمكن تناول هذا المشروب عن طريق التحلية بملعقة من العسل.
- يوصى بتناول كوب واحد في الصباح وكوب واحد في المساء وقبل الذهاب للنوم مباشرة.
حبة البركة لتقليل هرمون الحليب
يوصي العديد من الأطباء بتناول الكمون الأسود الطبيعي للاستفادة من عناصره المفيدة في تنظيم هرمونات الجسم بشكل عام والحليب بشكل خاص.
مكونات حبة البركة لتقليل هرمون الحليب
يتطلب هذا المزيج البسيط عددًا من المكونات أبرزها:
- كوبان من عشب الكمون الأسود.
- نصف كوب كبير من الجرجير حب.
- ملعقة كبيرة عسل نحل.
- كوب كبير من الماء.
كيفية تحضير الحبة السوداء لخفض هرمون الحليب؟
يمكن تحضير هذه الوصفة الطبيعية البسيطة باتباع سلسلة من الخطوات أهمها:
- ضعي الحبة السوداء ومكونات حب الرشاد والماء فوق بعضها وضعيها على النار حتى الغليان.
- بعد الغليان يجب ترشيح هذه المكونات وإضافة العسل واستهلاكه مرة في اليوم.
- يوصي جميع الأطباء بتناوله لمدة يومين فقط ، ثم تحليل نسبة الحليب لمعرفة النتيجة.
خليط من الأعشاب البرية التي تقلل هرمون الحليب
تساعد العديد من الحشائش في تحقيق نتيجة سريعة وواضحة في خفض مستوى هرمون البرولاكتين وبالتالي احتمالية حدوث الحمل ، ويظهر هذا الخليط في الشكل أدناه:
مكونات خلطة الأعشاب البرية لتقليل هرمون الحليب
يعرف هذا الخليط في كثير من دول العالم ، ويتطلب عددًا من المكونات ، من أبرزها:
- ملعقة نقل البنفسج.
- ملعقة من النعناع البري.
- ملعقة من الكشمش.
- ملعقة من البرسيم الأحمر.
- كوب من الماء المغلي.
كيفية تحضير خليط الأعشاب لخفض هرمون الحليب؟
تعتبر من الوصفات البسيطة التي يمكن تحضيرها باتباع سلسلة من الخطوات ، وعلى الأخص ما يلي:
- ضع جميع المكونات المذكورة أعلاه فوق بعضها وطحنها جيدًا.
- أضف ملعقة واحدة من كل من هذه المكونات إلى كوب من الماء المغلي واشربه بعد أن يبرد.
- يمكن تناوله مرتين في اليوم للحصول على نتيجة سريعة ومرئية.
انظر أيضًا: الأطعمة التي تنظم ارتفاع هرمون الحليب عند النساء
وصفات طبيعية أخرى لتقليل هرمون الحليب
يؤكد العديد من المهنيين الطبيين على أهمية أخذ بعض الوصفات الطبيعية الصحية ، خاصة أنها غنية بالعديد من العناصر المفيدة التي تقلل هذا الهرمون ، ومن أبرزها:
- الشعير: يحتوي الشعير على بعض العناصر الفعالة التي تساهم في خفض هرمون الحليب ، لأنه يوصى بوضع ملعقة في كوب من الماء المغلي مرة واحدة في اليوم ثم تناولها.
- اليانسون: يمكن تناوله عن طريق إضافة كوب من الماء وملعقة من الورد لخفض مستوى هذا الهرمون ومن ثم تنظيم هرمونات الجسم الأخرى.
- السمسم: يعتبر السمسم من الأعشاب المفيدة التي تلعب دورًا منفصلاً في تنظيم الهرمونات في الجسم ولذلك يوصى بتناوله بكميات كافية كل يوم لتحقيق نتائج مرضية.
- بذور عباد الشمس: تحتوي هذه الأعشاب على كمية من الزنك مما يساعد على التحكم في عمليات تنظيم الغذاء وبالتالي تنظيم هرمون الحليب والقضاء على العديد من مشاكل الجسم.
انتبه أيضًا: كيف أعرف أن هرمون الحليب مرتفع وما هي أسبابه وأعراضه وطرق علاجه؟
استخدام الحميات الغذائية لتقليل هرمون الحليب
هناك العديد من الحميات المفيدة وخاصة للنساء والتي تساعد على خفض إنتاج الحليب وتنظيم الهرمونات الجيدة ، وكل هذه الحميات هي كالتالي:[2]
- الإفراط في تناول الأطعمة التقنية التي تحتوي على فيتامين B6 ، بما في ذلك الدجاج والسلمون والبطاطس والموز وغيرها الكثير ، خاصة وأن انخفاض مستويات هرمون B6 يزيد من مستوى هرمون الحليب الذي يمنع الحمل.
- تناول الأطعمة الغنية بمعدن الزنك المفيد ، مثل الديك الرومي ، ولحم البقر ، والفول والمحار ، لأنها تقلل بشكل كبير من مستوى هذا الهرمون في وقت قصير.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E الطبيعي ، بما في ذلك المأكولات البحرية والمكسرات ، لما لها من دور مميز في تقليل نسبة هذا الهرمون وتحقيق النتيجة الطبيعية والمرغوبة.
- الإفراط في تناول الخضار والفواكه الطازجة.
- تجنب جميع أنواع الكربوهيدرات ، مع أهمية الإفراط في تناول الماء بما لا يقل عن لترين في اليوم.
أسباب ارتفاع هرمون الحليب
تعاني الكثير من النساء من مشكلة ارتفاع هرمون الحليب ناتجة عن عدة أسباب أبرزها:
- التعرض لبعض الضغوط النفسية يليها الشعور بالقلق والتوتر.
- الإفراط في ارتداء الملابس الضيقة التي تؤدي إلى تكبير الثديين.
- تناولي بعض الأدوية التي تقلل آلام المخاض وتخفف الصداع المزمن.
- إصابة الثدي مشكلة صحية.
- تليف الكبد.
- تورم في الغدة النخامية.
- تناوب حبوب منع الحمل.
- الإفراط في تناول بعض الأعشاب الطبيعية ، بما في ذلك الحلبة.
انظر أيضًا: ما مدى ارتفاع هرمون الحليب؟
أعراض ارتفاع هرمون الحليب
مع زيادة هرمون الحليب تشعر النساء بعدد من الأعراض ، من أبرزها:[3]
- عدم الرغبة في العلاقة الزوجية.
- اضطراب بصري مع شعور دائم بالصداع.
- اضطرابات خطيرة في توقيت الدورة الشهرية.
- ألم مستمر في الثديين.
- ألم في الظهر.
- مرارة شديدة في الفم.
النسبة الطبيعية لهرمون الحليب
بينما يتراوح المعدل الطبيعي لهرمون الحليب عند المرأة الحامل بين 10 و 209 ملم ، يتراوح بين 2 و 29 ملم في حالة ولادة الأم لكنها لا ترغب في إرضاع طفلها. من الضروري تناول بعض الأعشاب الطبيعية أو العلاجات الطبية التي تساعد في السيطرة على هذه النسبة.
اقرئي أيضًا: متى يحدث الحمل بعد العلاج بهرمون الحليب؟
طرق تشخيص ارتفاع هرمون الحليب
هناك العديد من الطرق الطبية التي تساعد على خفض هرمون الحليب ، ومن أبرزها:[4]
- الفحص السريري للثدي.
- استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي في الغدة النخامية.
- إجراء اختبار الحمل خاصة أنه يزيد من هرمون الحليب.
- قم بإجراء فحوصات الدم لمعرفة نسبة الحليب.
نصائح لتقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي
هناك العديد من النصائح للمساعدة في خفض هرمون الحليب ، ومن أبرزها:
- تجنب التوتر والقلق النفسي بشكل نهائي من خلال التواجد الدائم في أماكن نظيفة وغير ملوثة.
- ارتدي ملابس فضفاضة لا تقيد الثديين.
- تجنب التمارين الشاقة أو العمل البدني الشاق.
- تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين ب 6.
اقرئي أيضًا: متى حملتِ بعد العلاج بهرمون الحليب؟
لذلك وفي نهاية هذا المقال أخبرناك بكيفية تقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي وتعلمنا بعض النصائح لتقليل نسبة هذا الهرمون.