تجربتي مع انفصال عضلات البطن تعتبر مشكلة انفصال عضلات البطن من المشاكل الصحية التي تظهر بشكل رئيسي نتيجة السمنة مما يؤدي إلى زيادة وزن الجسم خاصة نتيجة تراكم الدهون في منطقة البطن في السطور التالية من مقال اليوم ، سوف نشارك تجربتي مع تجربة فصل عضلات البطن.
المحتويات
تجربتي مع انفصال عضلات البطن
لقد جعلتني تجربتي في فصل عضلات البطن أشعر بألم شديد في البداية في الشهر السادس من الحمل ، لكنني تجاهلت هذا الأمر لأنني في تلك المرحلة كنت أركز فقط على صحة جنيني وتكرار زيادة الوزن حيث كان ذلك هو الأول بالنسبة لي. الحمل ولم يكن لدي أي فكرة عن الحمل والولادة ، وقد أكد لي العديد من صديقاتي أن آلام الظهر أثناء الحمل أمر طبيعي ، خاصة وأنني كنت حاملاً بصبي صغير وهذا جعل حجم البطن أكبر قليلاً من النساء. للعودة لممارسة الأنشطة اليومية العادية ، بدأت أشعر بألم شديد في بطني ، لذلك قررت أن أذهب إلى الطبيب على الفور.
أجريت بعض الفحوصات بدون أشعة سينية أو الموجات فوق الصوتية ، وأكدت الفحوصات أن لديّ انفصال في عضلات البطن ، لذلك نصحني طبيبي بشد البطن ، لكن بشرط أن أحافظ على وزني كاملاً قبل عام واحد الجراحة وأكد لي أن انفصال عضلات البطن كان بسبب عملية قيصرية ، كما نصحني باتباع نظام غذائي صديق للرضاعة للمساعدة في إنقاص الوزن ، كما أنني التزمت بالنظام الغذائي المناسب الذي ساعدني كثيرًا ، ونصحني يجب أن أبتعد عن أماكن التدخين لأن الدخان غير المباشر يؤثر على صحتي وقد أجريت جراحة في البطن وبناءً على تجربتي مع فصل عضلات البطن أنصح النساء بالحفاظ على صحتهن.
أستطيع أن أقول أيضًا أن مشكلة انفصال عضلات البطن لا يمكن القضاء عليها إلا من خلال الجراحة لأنها من أفضل الطرق للتخلص منها ومن خلال شد البطن يمكنك الحصول على الجسم المثالي الذي طالما حلمت به.
تعرف على المزيد حول فصل عضلات البطن
يُستخدم مصطلح “ قطع عضلات البطن ” لوصف الفصل العضلي الكامل أو الجزئي للعضلات الطولية المستقيمة ، حيث يقع صفان في منتصف البطن ويمتدان من الصدر إلى عضلات الحوض. عضلات البطن ، مما يؤدي إلى انفصال عضلات البطن.
قد يساعدك أن تقرأ عنها
تجربتي مع شد البطن
أنواع انفصال العضلات
هناك عدة أنواع لفصل العضلات يمكن تلخيصها في النقاط التالية:
- Diastasis Recti: يحدث هذا عندما تمر المرأة بمرحلة الحمل حيث ينمو بطنها من متوسط سبعة إلى خمسة وثلاثين سنتيمترا خلال الأشهر التسعة من الحمل وخلال هذا الوقت تتمدد عضلات البطن بسبب حالتين مختلفتين من الانبساط المستقيم. .
- الانبساط التشريحي: يحدث بسبب تمزق عضلات البطن نتيجة ظهور انتفاخ في منطقة الأمعاء ، ويحدث هذا النوع غالبًا نتيجة النشاط البدني المكثف.
- الانبساط الوظيفي: نوع آخر من الانبساط البطني الذي يعاني منه الشخص عند حدوث انفصال في عضلات البطن وفي هذه الحالة تصبح المنطقة ضعيفة وهذا الأمر يتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا.
اقرأ المزيد عن
تجربتي مع حزام البطن بعد العملية القيصرية
أسباب انفصال عضلات البطن
بناءً على تجربتي مع انفصال البطن فقد كنت حريصًا جدًا على معرفة السبب الرئيسي لشعوري بهذا الألم الشديد وهناك قائمة من الأسباب الأساسية التي يمكن أن تؤدي إلى انفصال البطن والتي يمكن تلخيصها على النحو التالي:
- حمل امرأة فوق سن الخامسة والثلاثين
- ظهور مشكلة في عضلات البطن قبل الحمل
- تكرار الحمل وضيق الفاصل بين الحمل والحمل التالي ، مما يضعف ويرهق عضلات البطن ، ومن ثم تصاب عضلات البطن بالعدوى.
- حمل جنين كبير بالنسبة لعمره
- عند الحمل بتوأم ، يمكن أن يؤدي تضخم الرحم إلى انفصال عضلات البطن لاستيعاب الطفلين
- يمكن أن يؤثر فصل الكتل البطنية أيضًا على الرجال الذين يمارسون رفع الأثقال وكمال الأجسام
يمكنك أن تقرأ عنها
Buscopan لتخفيف آلام البطن والأمعاء
أعراض انفصال عضلات البطن
من خلال تجربتي مع انفصال عضلات البطن سوف أشرح لكم أهم الأعراض التي شعرت بها خلال هذه الفترة والتي بدأت بالظهور منذ الشهر السادس من حملي ، ومن هذه الأعراض نذكر ما يلي:
- شعرت بانتفاخ قوي في معدتي ، خاصة في منطقة خط الوسط
- لقد أصبت بالإمساك الشديد
- عدم القدرة على إرخاء اللدغات ، وهذا أمر ملحوظ في منطقة خط البطن
- الشعور بالصعوبة الشديدة وعدم الراحة في ممارسة الأنشطة اليومية العادية
- الشعور بألم شديد عند محاولة سحب أو رفع أدوات وأشياء ثقيلة
- مشاكل القوام من الانحناء
- تشعر بألم شديد في أسفل ظهرك
مضاعفات انفصال عضلات البطن
فيما يتعلق بتجربتي في انفصال عضلات البطن ، فقد عانيت من بعض المضاعفات من الإصابة ، وخاصة تجاهل بعض الأعراض التي جعلت المشكلة أسوأ وخلقت أعراضًا سلبية. تشمل هذه المضاعفات ما يلي:
- عدم فحص البول بشكل صحيح
- إمساك شديد
- ظهور ألم في الحوض والفخذين
- ألم شديد أثناء الجماع
هذا سيمنع انفصال عضلات البطن
من الممكن تقليل إصابة انفصال عضلات البطن باتباع بعض الإرشادات أدناه:
- من الضروري تجنب الأطعمة وأسباب الإمساك أثناء الحمل وقبل الولادة مباشرة
- تجنب السعال الحاد عند المرأة الحامل وتسريع علاجها أثناء الحمل
- من الضروري تجنب التدريبات أو التجارب المكثفة ، ونتيجة لذلك يوجد عبء قوي على منطقة البطن
- العمل على تقوية عضلات البطن أثناء الحمل وممارسة الرياضة لتحسين مرونة البطن ومقاومة الضغط
تجربتي مع انفصال عضلات البطن تعتبر مشكلة انفصال عضلات البطن من المشاكل التي يعاني منها الكثير من النساء وبعض الرجال على حد سواء حيث أنها تسبب ألما شديدا في البطن وأسفل الظهر ولذلك يجب معالجتها على الفور أو إجراء عملية لشد البطن في يدي طبيب متخصص وها نحن في نهاية هذا المقال وقد عرفنا بالتفصيل تجربتي في انفصال البطن وتعلمنا أيضًا عن تعريف فصل البطن وأنواعه المختلفة وكذلك الأسباب والأعراض الرئيسية لـ المرض وما ينجم عنه من مضاعفات وطرق الوقاية منه.