ماذا يأكل مرضى القولون؟ لقد انتشر هذا السؤال كثيرا بين الناس، وذلك بسبب انتشار هذا المرض كثيرا بين الناس، اذ يعتبر واحدا من الأمراض الأكثر شيوعا، والذي يصيب الرجال والنساء، الأطفال والكبار، حيث يضطر الاشخاص الذين يعانون من القولون العصبي أن يتعايشو مع مرضهم، ويحالوا ان يتبعوا نظام غذائي يعمل على التقليل من مخاطر وأعراض مرض القولون.
ويحاولوا ان يتناولون أغذية وأطعمة و مشروبات تكون سهلة الهضم، لذلك فاننا في موقع فكرة سوف نقوم بالإجابة عن سؤالكم حول ماذا يأكل مرضى القولون، بالاضافة الى ذكر تعريف مرض القولون وعرض كل المعلومات ذات الصلة الوثيقة بالموضوع، فتابعوا معنا السطور التالية.
المحتويات
ماذا يأكل مرضى القولون؟
يجب على المرضى اللذين يعانون من القولون ان يتبعوا نظام غذائي معين، وان يتجنبوا العديد من الأطعمة التي قد تسبب لهم المزيد من الضرر، وفيما يلي سوف نعرض لكم أهم الأطعمة والمأكولات التي تريح القولون، وتعمل على الحد من ظهور أعراض القولون، وهي كالتالي:
الأطعمة الغنية بالألياف
يجب على مرضى القولون ان يتناولوا الأطعمة الغنية بالالياف، ومن الاكلات التي تحتوي على الألياف الطبيعية مثل الفواكه والخضروات والبقوليات.
الأطعمة الخالية من الغلوتين
كما ويجب على الاشخاص المصابون بمرض القولون ان يتناولون المنتجات والاطعمة الخالية من الغلوتين، مثل الخبز والمعكرونة، حيث انهم يحتون على كمية كبيرة من الغلوتين والذي يسبب ضرر كبير لمرضى القولون.
الأطعمة منخفضة الدهون
يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية قليلة من الدهون القابلة للهضم، مثل الأسماك واللحوم والحبوب والالبان القليلة الدسم، كما ويجب تناول هذه الاطعمةةوالاي تحتوي على كمية قليلة من الدهون لانها مفيدة لصحة القلب، كما وتعمل على محاربة الإمساك.
الأطعمة منخفضة الفودماب
يشير مصطلح الأطعمة المخفضة الفودماب الى الكربوهيدرات والتي يصعب على الأمعاء ان تقوم بهضمها، لذلك يجب ان تقوم بعمل حمية غذائية تحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات، مما يساعد على تخفيف أعراض القولون، ومن الأطعمة التي تحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات، مثل الموز والكيوي والفراولة والعنب وحليب اللوز حليب الشوفان والخضار
الأطعمة الخالية من اللاكتوز
كما يجب الإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة قليلة من اللاكتوز، ومن الاطعمة التي تحتوي على نسبة قليلة من اللاكتوز هي حليب الصويا والدواجن والبيض، اذ يعتبر اللاطتوز سكر طبيعي، وهو من منتجات الحليب، ويعمل على حدوث الغازات والامساك، لذلك يجب على مرضى القولون ان يبتعد عنه كثيرا، وذلك من أجل الحد من أعراض القولون
علاج القولون العصبي
ان القولون العصبي يسبب الكثير من القلق والازعاج للمرضى الذين يعانون منه، وفيما يلي سوف نوضح لكم طرق العلاج من القولون العصبي، وهي كالتالي:
- الإبتعاد عن الأطعمة التي تزيد من أعراض القولون
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية الطبيعية
- المحاولة على تناول وشرب الكثير من السوائل
- ممارسة التمارين الرياضية
- محاولة الراحة والنوم بشكل منتظم
- الإبتعاد عن الاطعمة و المشروبات التي تسبب الغذاء
- الإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين.
شاهد أيضا:قصة مسلسل الحبيب دواء كاملة
الى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال، والذي كان بعنوان سؤال حول ماذا يأكل مرضى القولون، حيب عرضنا لكم جميع الأطعمة التي يجب على مرضى القولون الإبتعاد عنها، كما ومن خلال سطور المقال عرضنا لكم ايضا كيفية العلاج من هذا المرض.