منصة فكرة – فوائد الكركم للتخسيس أصبحت الشغل الشاغل لمن يتبعون الحميات الغذائية الصعبة وقد ملوا منها وسمعوا عن فوائد الكركم للتخسيس وتنحيف الجسم خاصة منطقة الكرش وارادوا البحث عن معلومات عن بهار الكركم ، لذل تقدم لكم منصة فكرة هذا الموضوع الشامل عن الكركم وماهيته وفوائده للتخسيس وجوانب أخرى سنتناولها تباعا خلال موضوعنا المهم هذا والذي نرجو أن ينال اعجابكم ويساهم في افادتكم بمعلوماته الشاملة .
المحتويات
ما هو الكركم ؟
الكركم من البهارات الهندية الشهيرة جدا والتي تستخدم كثيرا في المطابخ ، و يعرف ايضا باسم البهار الذهبي بسبب خصائصه وفوائده الصحية العديدة ولونه الذهبي الجميل ، ويتم تناول الكركم سواء على شكل بهارات واشهر الاكلات التي يضاف لها السمك ، أو مع الشاي ، أو حتى كبسولات تباع في الصيداليات والكركم يستخرج من حذامير النبات وهو مسحوق لونه أصفر بني ونستعرض واياكم في الفقرة القادمة فوائد الكركم للتخسيس .
فوائد الكركم للتخسيس
بشكل عام يعتبر الكركم من اهم العناصر الغذائية والماكولات التي تساعد على صحة الجهاز الهضمي حيث يعمل تناول الكركم على تحسين عملية الهضم ووظائفه بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، كما أنه يلعب دورًا في علاج التهاب الأمعاء الحادة والتقليل من الأعراض المرافقة لمتلازمة القولون العصبي الخطيرة .
وتفيد دراسات أن تناول الكركم من قبل المصابين بمتلازمة الأيض ساعد في التقليل من الوزن بشكبل كبير، اي أن الدراسات اثبتت أن الكركم يساعد في علاج مشكلة السمنة المفرطة ، وذلك بسبب خصائصها المضادة للالتهابات في الجسم .
فوائد الكركم للجسم
- خفض خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة في الجسم
- حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي من خلال العمل كمضاد أكسدة قوي في انسجة الجسم.
- تعزيز عمل وصحة الدماغ وحمايته من الإصابة بالأمراض المختلفة خاصة في فترة الشيخوخة .
- خفض خطر الإصابة بامراض القلب المختلفة .
- التقليل من خطر الإصابة بمرض السرطان وبالأخص سرطان القولون .
- الحماية من الإصابة بالزهايمر الخطير .
- التقليل من أعراض الإصابة بالتهاب المفاصل الموجع .
- التقليل من أعراض الاكتئاب وهو مرض نفسي شهير .
وتتمنى منصة فكرة أن تكون قد قدمت لكم موضوعا مفيدا وشيقا عن فوائد الكركم للتخسيس وأن تكون عند حسن ظن متابيعها وتعدكم بتقديم كل ما هو جديد من ابحاثها وتقاريرها وموضوعاتها في القسم الصحي بما يحقق اعلى درجات ومستويات صحة الاسرة العربية .
شاهد أيضا :
فوائد الشوفان للجسم وطرق تحضيره