أسباب النوم: تعرق وبرودة ، من الأمور التي يسأل عنها كثير من الناس منذ التعرق أثناء النوم أو ما يسمى بالتعرق الليلي من الاضطرابات التي يعاني منها بعض الأشخاص وهي حالة ينقص فيها إفراز العرق عند بعض الناس. تؤدي إلى تبلل الملابس والفراش وتؤثر هذه الحالة على مستوى راحة الناس وتساعدنا في الحصول على مزيد من المعلومات حول التعرق الليلي أو التعرق أثناء النوم وسبب التعرق بشكل عام ، وكذلك الأعراض وطرق العلاج المختلفة لهذه الحالة.

لماذا يتعرق الجسم؟

عندما يبدأ الجسم في الشعور بارتفاع في درجة الحرارة ، يبدأ في التعرق للتحكم في درجة حرارته عن طريق تعزيز فقدان الحرارة بالتبخير ، وبالتالي يساعد العرق في تنظيم درجة حرارة الجسم والعرق هو عامل إفرازي وبالتالي يتخلص الجسم من السموم والنفايات من خلال عملية التعرق ، تتأثر عملية التعرق بالعديد من العوامل أهمها شرب الكحول والتدخين وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البهارات أو الأطعمة الحارة.

تعرق ليلي

تسبب أسباب تؤدي إلى الإصابة بهذه الأسباب تؤدي إلى الإصابة بهذه الأسباب ، وهي تؤدي إلى يؤدي إلى يؤدي إلى الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بهذه الحالة. مرات الظهور في الليل ، أما كان السبب في كثرة الأغطية بسبب النهار ، بسبب تدفئة الغرفة ، وهذه الحالة معروفة بالتعرق الليلي ولا ينم عن مشكلة صحية كامنة ، وترتبط الحالة المعروفة بالتعرّف الليلي وفعل الأعراض الظاهرة التي سنتحدث عنها في وقت لاحق.

اسباب التعرق اثناء النوم و الجو بارد

يمكن أن يحدث تعرق الطقس البارد بسبب العديد من العوامل ، والأسباب الأكثر شيوعًا هي:

  • الوصول إلى سن اليأس: يمكن أن يسبب انقطاع الطمث الهبات الساخنة أثناء النوم والطقس البارد ، مما يؤدي إلى التعرق الليلي.
  • الالتهابات: تسبب بعض أنواع العدوى التعرق أثناء النوم وفي الطقس البارد. ومن أهم هذه الالتهابات مرض السل ، وهو أحد أكثر أسباب التعرق الليلي شيوعاً. تسبب بعض أنواع العدوى الأخرى أيضًا التعرق الليلي ، مثل التهابات القلب ، والتهابات القلب ، والتهابات العظام.
  • السرطان: قد يكون التعرق الليلي مرتبطًا بنوع معين من السرطان. سرطان الغدد الليمفاوية من أكثر أنواع السرطان شيوعًا التي تسبب التعرق الليلي. غالبًا ما يرتبط السرطان أيضًا بأعراض أخرى ، مثل فقدان الوزن غير المبرر والحمى.
  • نقص السكر في الدم: يمكن أن يسبب نقص السكر في الدم التعرق الليلي ، والأشخاص الذين يتناولون الأنسولين أو أدوية السكري عن طريق الفم يعانون من التعرق الليلي المفرط.
  • الاختلالات الهرمونية: يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية إلى زيادة التعرق الليلي ، وأكثر هذه الاختلالات الهرمونية شيوعًا هو فرط نشاط الغدة الدرقية.
  • تناول بعض الأدوية: يؤدي تناول بعض الأدوية إلى التعرق المفرط أثناء الليل ، ومن أهم هذه الأدوية مضادات الاكتئاب. يؤدي تناول بعض الأدوية الأخرى مثل الأسبرين والأسيتامينوفين أيضًا إلى هذه الحالة.

يمكن أن يكون فرط التعرق مجهول السبب ، وهي حالة ينتج فيها الجسم بشكل مزمن الكثير من العرق دون سبب طبي واضح.

أعراض التعرق الليلي

يمكن أن يصاحب التعرق الليلي أعراض أخرى تختلف تبعًا للمرض أو الاضطراب أو الحالة الأساسية. يمكن أن تؤثر الأعراض التي تتداخل عادة مع النوم على عدد من أجهزة الجسم. تشمل الأعراض الشائعة التي يمكن أن تحدث مع التعرق الليلي ما يلي:

  • يخاف.
  • سعال.
  • إعياء.
  • حمى وقشعريرة
  • فقدان الشهية
  • التعب أو الخمول
  • ضيق في التنفس.
  • معدل ضربات القلب السريع (عدم انتظام دقات القلب).
  • فقدان الوزن غير المبرر.

يمكن أن تشمل الأعراض الأكثر خطورة ما يلي:

  • سعال الدم
  • تنفس سريع
  • صداع قوي.
  • الكزازة.

مضاعفات التعرق الليلي

نظرًا لأن التعرق الليلي يمكن أن يكون ناتجًا عن أمراض خطيرة ، إذا تركت دون علاج ، فقد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة وضرر دائم. بمجرد تشخيص السبب الأساسي ، من المهم اتباع خطة علاج لتقليل خطر حدوث مضاعفات محتملة ، بما في ذلك:

  • يخاف.
  • التعب المزمن
  • النوم الصعب
  • تطور أعراض سن اليأس.
  • انتشار السرطان.
  • انتشار العدوى.

علاج التعرق الليلي

اعتمادًا على السبب ، يتم التعامل مع التعرق الليلي على النحو التالي:

  • إذا كان سبب التعرق الليلي هو انقطاع الطمث ، فقد يوصي الطبيب بالعلاج الهرموني. يمكن أن يساعد هذا العلاج في تقليل تواتر الهبات الساخنة وتخفيف الأعراض الأخرى. قد يستخدم الطبيب أيضًا أدوية أخرى مثل جابابنتين أو كلونيدين أو فينلافاكسين لعلاج التعرق الليلي.
  • إذا كان سبب التعرق الليلي عبارة عن عدوى ، فيجوز للأطباء إعطاء المريض مضادات حيوية أو مضادات فيروسات أو أدوية أخرى لعلاجه.
  • إذا كان سبب التعرق الليلي هو السرطان ، فسيصف الطبيب العلاج الكيميائي والجراحة والإشعاع والأدوية الأخرى المضادة للسرطان.
  • إذا كان سبب التعرق الليلي هو استخدام الكافيين أو الكحول أو المخدرات ، ينصح الطبيب بالحد من تناول هذه المواد.
  • إذا كان تناول بعض الأدوية هو سبب التعرق الليلي ، فسيستبدلها الطبيب بأدوية أخرى.

منع التعرق الليلي

يمكن منع التعرق الليلي باتباع خطوات قليلة أهمها:

  • قلل من استهلاكك للكحول.
  • قلل من تناول الكافيين.
  • حافظ على درجة حرارة الغرفة في درجة حرارة مريحة.
  • تجنب المشروبات الساخنة قبل النوم مباشرة.
  • التقليل من تناول البهارات والأطعمة الحارة.
  • قم بزيارة الطبيب إذا كنت تشك في وجود مشكلة صحية تسبب التعرق الليلي.

أخيرًا تحدثنا عن التعرق الليلي ، وأسباب التعرق أثناء النوم ، والتعرق البارد ، وتحدثنا أيضًا عن أعراض التعرق الليلي ، ومضاعفاته ، وعلاجه والوقاية منه.